Κυριακή, 30 Δεκεμβρίου 2012

Κυριακή, 16 Δεκεμβρίου 2012

Εξάσκηση σε πολλαπλασιασμούς και διαιρέσεις με το 10, 100 και 1.000

Κλικ στην εικόνα για να εξασκηθείς 
σε πολλαπλασιασμούς και διαιρέσεις 
με το 10, 100, 1.000 


Αναδημοσίευση από το ιστολόγιο: Της Πέμπτης τα καμώματα

Τετάρτη, 5 Δεκεμβρίου 2012

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012

Τα βουνά και οι ακτές της Ελλάδας

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις την παρουσίαση 


Πηγή:Αναδημοσίευση από το εκπαιδευτικό ιστολόγιο Κουρδιστή τάξη

Δευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2012

Ο Ιππόδρομος, το Παλάτι και οι Δήμοι

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις την παρουσίαση


Πηγή:Αναδημοσίευση από το εκπαιδευτικό ιστολόγιο Κουρδιστή τάξη

Σάββατο, 17 Νοεμβρίου 2012

Η Γη όπως φαίνεται από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό

Δείτε ένα εκπληκτικό timelapse video από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό ISS. Κατά τη διάρκεια του video θα δείτε απίστευτες εικόνες από την βραδινή Γη, καταιγίδες ενώ οι πιο παρατηρητικοί από εσάς θα δουν και την βραδινή Ελλάδα
 

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2012

Βρες τα ελληνικά πελάγη!!!

Πόσο καλός πειρατής είσαι; 
Κάνε κλικ στην εικόνα βρες τα ελληνικά πελάγη και βοήθησε τον Τζακ Σπάροου να πάρει πίσω το στόλο του!!! 
Καλή διασκέδαση!!!


Πηγή: Παύλος Κώτσης

Σάββατο, 10 Νοεμβρίου 2012

Ζωγραφική on line!!!

Κάνε κλικ στην εικόνα και διάλεξε το θέμα που σου αρέσει για να το χρωματίσεις και να το εκτυπώσεις αμέσως!!! 


Από το: www.coloringragesapp.com

Παρασκευή, 9 Νοεμβρίου 2012

Παιχνίδια με τον Πέρη και την Κάτια!!!

Κάνε κλικ στην εικόνα και παίξε με τον Πέρη και την Κάτια παιχνίδια για όλες τις τάξεις. 
Καλή διασκέδαση !!! 

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2012

Παιχνίδι προσανατολισμού!!!

Κάνε κλικ στην εικόνα και βοήθησε τον Έρικ που ναυάγησε σε κάποιο νησί που κατοικείται από ανθρώπους που μιλούν μια... περίεργη γλώσσα.
  Μπορείς να τον βοηθήσεις να περάσει μέσα από το λαβύρινθο του νησιού, να φτάσει στο αεροπλάνο και να επιστρέψει στην πατρίδα του;
  Οδήγησέ τον στα σωστά μονοπάτια, πάρε μαζί σου τα αντικείμενα ή κλειδιά που θα βρεις στη διαδρομή (προσοχή: μπορείς να κουβαλάς μόνο ένα αντικείμενο τη φορά) και φτάσε στον πιλότο.
   Σε πόσο χρόνο μπορείς να τα καταφέρεις;

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2012

Σάββατο, 7 Ιουλίου 2012

Κοίτα μαμά πόσο καλά κολυμπάω!!!


Είμαι υπερήφανη για το μικρό μου!
Κοίτα το πώς κολυμπάει…
Θα γίνει μεγάλος κολυμβητής όπως η μαμά του!
Είναι όμως πλέον δύσκολο να είσαι υπεύθυνος γονιός στις ελληνικές θάλασσες!
Η οικογένειά μας έχει συρρικνωθεί τόσο, ώστε να θεωρούμαστε είδος προς εξαφάνιση.
Οι κίνδυνοι που αντιμετωπίζουμε είναι πολλοί…


Παρασκευή, 6 Ιουλίου 2012

Παίζω και ενημερώνομαι για την ανακύκλωση!!!

Κάνε κλικ στην εικόνα για να παίξεις και να ενημερωθείς για την ανακύκλωση στους μπλε κάδους

  

 ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις ένα ενημερωτικό βίντεο 

από το: http://www.herrco.gr/

Ο χριστιανισμός γίνεται επίσημη θρησκεία

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις το σχεδιάγραμμα 
σε μεγέθυνση 

Μια νέα πρωτεύουσα, η Κωνσταντινούπολη

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις το σχεδιάγραμμα 
σε μεγέθυνση 

Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2012

Η γλώσσα των Βυζαντινών

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις το σχεδιάγραμμα 
σε μεγέθυνση

 

Τριβή - Μια σημαντική δύναμη

Γνωριμία με τους αριθμούς 1.000.000.000 και άνω

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012

Πώς μετράμε τη δύναμη;

ΚΛΙΚ ΕΔΩ και λύσε την άσκηση αντιστοίχισης

ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να βρεις το βάρος σου, στη Σελήνη και σε άλλους πλανήτες του ηλιακού μας συστήματος 


Πληροφορίες για τον πλανήτη Άρη

  

Ο Άρης είναι ο τέταρτος (4ος) σε απόσταση από τον Ήλιο πλανήτης του Ηλιακού μας Συστήματος (Η/Σ) και ακόμη, ο δεύτερος πλησιέστερος στη Γη, και ο έβδομος σε μέγεθος και μάζα του Η/Σ. Λέγεται συχνά και «ερυθρός πλανήτης» εξαιτίας του ερυθρού χρώματος που παρουσιάζει και οφείλεται στο τριοξείδιο του σιδήρου (Fe2O3) στην επιφάνειά του. O Άρης είναι ένας «γήινος πλανήτης» με λεπτή ατμόσφαιρα, με επιφάνεια που συνδυάζει τους κρατήρες σύγκρουσης της Σελήνης και τα ηφαίστεια, τις κοιλάδες, τις ερήμους και τα πολικά παγοκαλύμματα της Γης. Φαίνεται ακόμη να έχει περιοδικά επαναλαμβανόμενες «εποχές». 

Ο Άρης διαθέτει ακόμη το Όρος Όλυμπος, το ψηλότερο γνωστό όρος στο Ηλιακό μας Σύστημα και την Κοιλάδα Μαρινέρις, τη μεγαλύτερη κοιλάδα. Το βαθύπεδο Βορεάλις που βρίσκεται στο βόρειο ημισφαίριο του πλανήτη καλύπτει το 40% της επιφάνειάς του και αποτελεί το υπόλειμμα μιας γιγάντιας σύγκρουσης. Στην περιφορά του γύρω από τον Ήλιο συνοδεύεται από δύο μικρούς δορυφόρους: τον Φόβο και τον Δείμο.

 Η ονομασία του προέρχεται από τον Ολύμπιο θεό του πολέμου της Ελληνικής Μυθολογίας τον Άρη. Οι δε ονομασίες των δορυφόρων του δόθηκαν από τούς δύο γιους του Άρη, τον Δείμο και τον Φόβο . Το αστρονομικό σύμβολο του πλανήτη Άρη είναι η "λογχοφόρος στρογγυλή ασπίδα". Ο Άρης είναι γνωστός ήδη από την προϊστορία, καθώς και ο πρώτος πλανήτης που παρατηρούμενος με τηλεσκόπιο αποκάλυψε, λόγω εγγύτητας, τα γενικά χαρακτηριστικά της μορφολογίας του, τα οποία θεωρήθηκαν (σωστά ως ένα βαθμό) ότι είναι παρόμοια με αυτά της Γης. Η ομοιότητα αυτή έδωσε βάση αφενός σε μια εκτεταμένη συζήτηση για την ύπαρξη ζωής σε αυτόν, αφετέρου σε σκέψεις μελλοντικής αποίκισής του. Ακόμα, είναι εύκολα προσεγγίσιμος από τις εξερευνητικές μας διαστημοσυσκευές, καθώς ένα ταξίδι προς τον Κόκκινο Πλανήτη απαιτεί (με την σημερινή τεχνολογία) χρόνο έξι μηνών όταν οι θέσεις Γης και Άρη είναι ευνοϊκές, κάτι που συμβαίνει ανά δυο χρόνια. Για τους λόγους αυτούς ο Άρης είναι ο καλύτερα εξερευνημένος πλανήτης έως σήμερα. 

 Ο Άρης δημιουργήθηκε πριν από 4,2 δισ. έτη από τον πλανητικό δίσκο οποίο δημιουργήθηκαν και οι υπόλοιποι πλανήτες. Σήμερα είναι σχεδόν σίγουρο ότι ο Άρης, στα αρχικά στάδια εξέλιξής του, καλυπτόταν σε ορισμένα σημεία του από υγρό νερό βάθους τουλάχιστον μερικών μέτρων, ενώ υπάρχουν και ενδείξεις για την ύπαρξη ενός τουλάχιστον ωκεανού. Έτσι, υπάρχει το ενδεχόμενο ο Άρης να φιλοξενούσε ζωή σε μορφή μικροβίων (που όμως είναι σίγουρο ότι δεν εξελίχτηκε παραπάνω) και υποστηρίζεται η άποψη ότι σε μια τέτοια περίπτωση η ζωή στη Γη θα μπορούσε να έχει προέλθει από τον Άρη. Το μικρό μέγεθος του Άρη, που συνεπάγεται μικρή βαρύτητα, δεν του επέτρεψε να διατηρήσει ολόκληρη την ατμόσφαιρά του. Καθώς το μεγαλύτερο μέρος της ατμόσφαιρας διέφυγε στο διάστημα, έπεσε η ατμοσφαιρική πίεση και το υγρό νερό εν μέρει εξατμίστηκε και εν μέρει διέρρευσε στο υπέδαφος και στους πόλους του πλανήτη, υπό την μορφή παγετώνων. Έτσι ο Άρης έγινε ένας ερημικός και άνυδρος πλανήτης με μία αραιή ατμόσφαιρα, όπως τον γνωρίζουμε σήμερα. Ο Άρης βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση εδώ και τουλάχιστον 500 εκατομμύρια έτη. Σύμφωνα με ορισμένες ενδείξεις, η «υγρή» περίοδος του Άρη αφορά μονάχα το αρχικό τμήμα της ιστορίας του. Άρης είναι μέχρι σήμερα ο πλανήτης στον οποίο έχουν σταλεί οι περισσότερες διαστημοσυσκευές, και για τον οποίο γνωρίζουμε τα περισσότερα από κάθε άλλον στο ηλιακό σύστημα. 


Αιτία για αυτό είναι η σχετική εγγύτητά του στον δικό μας πλανήτη, οι υποθέσεις για ύπαρξη ζωής στην επιφάνειά του καθώς και η σχετική ευκολία, σε σχέση με τον άλλο κοντινό σε μας πλανήτη, την Αφροδίτη, με την οποία θα μπορούσε να εγκατασταθεί μια ανθρώπινη αποικία στην επιφάνειά του. Το παράθυρο εκτόξευσης προς τον Άρη, η περίοδος δηλαδή κατά την οποία μπορεί να εκτοξευτεί μια διαστημοσυσκευή έτσι ώστε να πραγματοποιήσει το ταξίδι προς τον πλανήτη στο μικρότερο δυνατό χρόνο, ανοίγει κάθε δυο χρόνια. Ταυτόχρονα ο Άρης είναι και ο πλανήτης που έχει "εξαφανίσει" τις περισσότερες διαστημοσυσκευές που στάλθηκαν προς αυτόν: σχεδόν 1 στις 3 αποστολές κατέληξαν σε αποτυχία, κάτι που κάνει κάθε αποστολή στον Άρη, τουλάχιστον μέχρι την άφιξή της, πηγή αγωνίας για τους επιστήμονες, που αστειευόμενοι μιλούν για την «κατάρα του Άρη».

 Ένα από τα ανεξερεύνητα ακόμη μυστικά του Άρη είναι το κατά πόσον υπάρχει ζωή στον πλανήτη. Επίσης, δεν είναι γνωστός ο λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει πια νερό στον πλανήτη. Τέλος, τους επιστήμονες απασχολεί τι ακριβώς είναι το « πρόσωπο του Άρη» και πώς δημιουργήθηκε. Πρόκειται για γλυπτό που απεικονίζει ένα πρόσωπο, διακρίνεται στην επιφάνεια του Άρη και φωτογραφήθηκε για πρώτη φορά το 1976 από το διαστημόπλοιο Βίκιγκ 1. 

Οι προσπάθειες για εξερεύνηση του πλανήτη ξεκίνησαν το 1960 από τους Σοβιετικούς με το πρόγραμμα Μάρσνικ, το οποίο δεν είχε ιδιαίτερη επιτυχία. Το 1964, το αμερικανικό Μάρινερ 4 πέρασε δίπλα από τον πλανήτη και έστειλε τις πρώτες φωτογραφίες από την επιφάνειά του, αποκαλύπτοντας έναν άνυδρο πλανήτη γεμάτο κρατήρες και κατά τα φαινόμενα χωρίς ζωή. Ακολούθησαν τα σκάφη του σοβιετικού προγράμματος Μαρς, που έγιναν τα πρώτα που προσαρειώθηκαν στον πλανήτη και λειτούργησαν για λίγο μετά την προσεδάφιση. 
Η πρώτη σημαντική εξερεύνηση έγινε από τα δυο σκάφη Βίκινγκ της NASA που προσεδαφίστηκαν στην επιφάνειά του, τον Αύγουστο και Σεπτέμβριο του 1976. Έστειλαν τις πρώτες φωτογραφίες από την επιφάνεια, μελέτησαν το κλίμα και εκτέλεσαν μια σειρά πειραμάτων για την ύπαρξη ή μη ζωής στον πλανήτη, με αμφιλεγόμενα αλλά πιθανότατα αρνητικά αποτελέσματα.


 


 Η επόμενη φάση στην εξερεύνηση του Άρη ξεκίνησε τη δεκαετία του 1990, με τις αποστολές Mars Global Surveyor και Mars Pathfinder της NASA, που μελέτησαν τον πλανήτη από τροχιά και από την επιφάνειά του αντίστοιχα. Μετά από μερικές ακόμα αποτυχίες, το 2005 έφτασαν στον Άρη τα δίδυμα ρομπότ Spirit και Opportunity, που μελετούν από τότε την επιφάνειά του, και διαπίστωσαν την ύπαρξη, στο απώτατο παρελθόν, υγρού νερού στην επιφάνεια. Πολύτιμες πληροφορίες μας έστειλαν επίσης το Mars Express της ESA, που διαπίστωσε την ύπαρξη πάγου νερού στο υπέδαφος, και Mars Observer, που μεταφέρει την ισχυρότερη κάμερα που στάλθηκε ποτέ σε άλλο πλανήτη. Η πιο πρόσφατη εξερευνητική αποστολή στον «Κόκκινο Πλανήτη» είναι της διαστημικής συσκευής Φοίνιξ της NASA, που εκτοξεύτηκε στις 4 Αυγούστου του 2007 και έφτασε στις αρκτικές περιοχές του βόρειου ημισφαιρίου του Άρη στις 25 Μαΐου του 2008, μελετώντας τις πολικές περιοχές του μέχρι το Νοέμβριο του ίδιου έτους. 

Για το 2011προγραμματίζεται το Phobos-Grunt, συνεργασία Ρωσίας-Κίνας, και την ίδια χρονιά θα επιστρέψει και η NASA με το ρομπότ Curiosity, πιο γνωστό προς το παρόν ως Mars Science Laboratory. Τα μακροπρόθεσμα σχέδια της NASA προβλέπουν μια επανδρωμένη αποστολή στον Άρη, αλλά η εκτόξευσή της αποκλείεται να πραγματοποιηθεί πριν από το 2025 τουλάχιστον. 

 Η «κατάκτηση» του Άρη μας γεννά αισθήματα ικανοποίησης επειδή η ανθρωπότητα πέτυχε ένα πολύ σπουδαίο επίτευγμα, δηλαδή να φτάσει σε έναν ακόμα πλανήτη που ήταν άγνωστος. Ακόμη, νιώθουμε περιέργεια γιατί αναρωτιόμαστε αν υπήρξε ζωή στον πλανήτη ποτέ στο παρελθόν. Αν υπήρχε, πως ήταν άραγε; Και για ποιο λόγο έπαψε να υπάρχει; Πώς εξαφανίστηκε το νερό; Τέλος, προβληματιζόμαστε σχετικά με το αν η αιτία καταστροφής του

Κωνσταντίνος Κ., Αλέξανδρος Τ., Κυριακή Τ., Βαλάντης Π., Γιάννης Μπ.

Δευτέρα, 4 Ιουνίου 2012

Σμίκρυνση - Μεγέθυνση



ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μεγεθύνετε και σμικρύνετε την εικόνα

Εκτυπώστε και προσπαθήστε να μεγεθύνετε την εικόνα 
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΜΕΓΕΘΥΝΕΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Όλο το γνωστό Σύμπαν σε ένα ταξίδι έξι λεπτών

Όλο το γνωστό Σύμπαν σε ένα ταξίδι έξι λεπτών 
από το Αμερικανικό Μουσείο Φυσικής Ιστορίας 

Η βυζαντινή τέχνη

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις το σχεδιάγραμμα 
σε μεγέθυνση 




Οι δυνάμεις

Forces in 1 Dimension
Κλικ για εκτέλεση

Κάνε κλικ στην εικόνα για να εξασκηθείς στις δυνάμεις

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2012

Η γυναίκα στη βυζαντινή κοινωνία

Κάνε κλικ στην εικόνα για να δεις το σχεδιάγραμμα 
σε μεγέθυνση 


Η ταχύτητα


Κάνε κλικ στην εικόνα για να μετρήσεις  την ταχύτητα 

Λευκός χάρτης της Ανατολικής Μεσογείου για εκτύπωση

Κάνε κλικ στην εικόνα για να τη δεις σε μεγέθυνση 

Τρίτη, 29 Μαΐου 2012

Τραγούδια για την Άλωση της Πόλης










Η ζωή στο διάστημα




Μαρίνος Μ. 

Κατά την παραμονή τους στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ΔΔΣ), οι αστροναύτες πρέπει να συνεχίσουν να ζουν και να εργάζονται σε ένα περιβάλλον το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το περιβάλλον στη Γη. Πρέπει να παραμένουν καθαροί, να πηγαίνουν στην τουαλέτα, να τρώνε και να πίνουν και να παραμένουν γυμνασμένοι και υγιείς. Οι συνθήκες έλλειψης βαρύτητας στο ΔΔΣ σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμόσουν ανάλογα αυτές τις δραστηριότητες.  
 

http://www.esa.int/global_imgs/spacer.gif



Ο ΔΔΣ εκτελεί τροχιά 400 χιλιόμετρα πάνω από τη Γη και όλα πρέπει να μεταφέρονται εκεί. Αυτό σημαίνει ότι οι αστροναύτες πρέπει να συντηρούν πηγές, όπως νερό και τροφή, και πρέπει να παράγονται όσο το δυνατό λιγότερα απόβλητα. 

Ξεκίνημα της ημέρας: Προσωπική υγιεινή στο ΔΔΣ

Ακόμη και στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, οι αστροναύτες πρέπει να φροντίζουν για την προσωπική υγιεινή τους. Σε τόσο μικρούς χώρους, τους οποίους μερικές φορές πρέπει να μοιράζεστε με έως 13 άτομα, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύ δυσάρεστα αν κάποιος δεν έχει φροντίσει για την προσωπική υγιεινή του! 

ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις πως ξεκινάει μια μέρα στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό

http://www.esa.int/global_imgs/spacer.gif

Δόντια

Όλοι πρέπει να διατηρούν τα δόντια τους υγιή και καθαρά -ακόμη και οι αστροναύτες στο διάστημα! Ο οδοντίατρος βρίσκεται πολύ μακριά σε περίπτωση που τους παρουσιαστεί πονόδοντος!
Οι αστροναύτες βουρτσίζουν τα δόντια τους με τον ίδιο τρόπο που τα βουρτσίζετε και εσείς, αλλά υπάρχει μια διαφορά! Κοιτάξτε πώς τα πάντα 'αιωρούνται'.
Αυτό συμβαίνει γιατί στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ΔΔΣ) δεν υπάρχει βάρος που έλκει τα πράγματα προς τη Γη. Ο Σταθμός εκτελεί τροχιά γύρω από τη Γη τόσο γρήγορα (28.000 χιλιόμετρα την ώρα) με τη σωστή ταχύτητα και κατεύθυνση. Δεν εκτελεί πτώση προς τη Γη αλλά συνεχίζει να εκτελεί πτώση γύρω από τη Γη. Επειδή εκτελεί πτώση, ότι βρίσκεται στο εσωτερικό του δεν έχει βάρος. Οπότε όλα αιωρούνται!
Ακόμα και το νερό και η οδοντόπαστα. Η οδοντόπαστα καταπίνεται μετά το βούρτσισμα (φαγώσιμη οδοντόπαστα) και στη συνέχεια το στόμα καθαρίζεται με ένα βρεγμένο πανάκι. Οι αστροναύτες πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους με το στόμα τους όσο το δυνατό πιο κλειστό για να μην βγει η οδοντόπαστα προς τα έξω!
  
http://www.esa.int/global_imgs/spacer.gif



Τουαλέτα στο ΔΔΣ
 
 Αν στο διάστημα όλα 'αιωρούνται', πώς μπορεί κάποιος να πάει στην τουαλέτα; Υπάρχει ειδική τουαλέτα στο ΔΔΣ (βρίσκεται στη ρωσική μονάδα Zvezsda). Θα υπάρχει και άλλη μία στην αμερικανική μονάδα.

 
Οι αστροναύτες πρέπει να δεθούν για να μην φύγουν προς τα επάνω. Αντί για λεκάνη με καζανάκι υπάρχει ένα σωλήνας αναρρόφησης που απομακρύνει τα απόβλητα με μια ροή αέρα σε μια τρύπα. Τα στερεά συμπιέζονται και αποθηκεύονται για μετέπειτα απόρριψη. Τα ούρα συλλέγονται και αργότερα ανακυκλώνονται. Πραγματικά ένας παράξενος τρόπος για να πηγαίνει κανείς στην τουαλέτα!
 
 
Λήψη τροφής και ροφημάτων στο ΔΔΣ


ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις πως και τι τρώνε οι αστροναύτες στο διάστημα
 
 Εκτός από τη γυμναστική, και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των αστροναυτών.
Η τροφή δεν χρησιμοποιείται μόνο για να παρέχει τις απαραίτητες θερμίδες για την εργασία, αλλά οι ώρες φαγητού αποτελούν σημαντικά κοινωνικά γεγονότα για άτομα που βρίσκονται τόσο μακριά από την οικογένεια και τους φίλους τους.
Το φαγητό είναι ειδικά προετοιμασμένο επειδή η έλλειψη βαρύτητας απαιτεί ρυθμίσεις για να αποτραπεί η αιώρηση του φαγητού από το πιάτο. Επίσης, πρέπει να καταναλωθούν ορισμένοι τύποι φαγητού για να αντισταθμιστούν οι επιδράσεις από την προσαρμογή στο περιβάλλον του διαστήματος.
Οι αστροναύτες μπορούν να επιλέξουν τα φαγητά που θέλουν αρκεί η θρεπτική αξία και οι θερμίδες να βρίσκονται εντός των εγκεκριμένων απαιτήσεων: 2800 θερμίδες την ημέρα. Οι δίσκοι με το φαγητό ετοιμάζονται στη γη για τον κάθε αστροναύτη και μεταφέρονται στο ΔΔΣ πριν από την άφιξη του αστροναύτη. Οι δίσκοι αποθηκεύονται σε μία από τις μονάδες και επισημαίνονται. Οι κόκκινοι δίσκοι φαγητού περιέχουν τροφές από τη Ρωσία και οι μπλε δίσκοι περιέχουν τροφές από τις Αμερικανικές/Ευρωπαϊκές χώρες.
Το φαγητό πρέπει να είναι ειδικά επεξεργασμένο ώστε να αντέχει για μεγάλο διάστημα και να έχει μικρή μάζα.
 
Διαστημική τροφή

 




Υπάρχουν αρκετά είδη τροφών που καταναλώνονται στο διάστημα:
·  Τροφές επανενυδάτωσης:Το νερό αφαιρείται από την τροφή για να είναι πιο εύκολη η αποθήκευσή της. Η διαδικασία αυτή είναι επίσης γνωστή ως αποξήρανση εν ψυχρώ. Στο σταθμό, προστίθεται νερό στις τροφές πριν από την κατανάλωσή τους. Στα είδη αυτά περιλαμβάνονται τα ροφήματα (τσάι, καφέ, χυμό πορτοκάλι) και τα δημητριακά, όπως βρώμη.
·  Τροφές που έχουν υποστεί θερμική σταθεροποίηση: Οι τροφές που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία μπορούν να αποθηκευτούν σε θερμοκρασία δωματίου. Τα περισσότερα φρούτα και ψάρια (τόνος) προετοιμάζονται σε κονσέρβες που ανοίγουν εύκολα με το τράβηγμα μια γλωττίδας. Τα επιδόρπια συσκευάζονται σε πλαστικά κυπελάκια.
·  Ακτινοβολημένες τροφές: Τα περισσότερα βοδινά προϊόντα μαγειρεύονται και συσκευάζονται σε εύκαμπτες αλουμινένιες θήκες και αποστειρώνονται με ιονίζουσα ακτινοβολία ώστε να μπορούν να διατηρηθούν σε θερμοκρασία δωματίου.
·  Φρέσκιες τροφές: Όπως μήλα και μπανάνες- συχνά οι προμήθειες φρέσκων τροφών μεταφέρονται από πληρώματα που καταφθάνουν.
·  Τροφές φυσικής προέλευσης: Όπως ξηροί καρποί και μπισκότα.

Οι αστροναύτες χρησιμοποιούν τους δίσκους ως πιάτα και όλες οι τροφές είτε πιέζονται από ένα σωληνάριο ή βρίσκονται σε μια σακούλα. Μπορείτε να φανταστείτε τι θα γινόταν αν τα ποτά και τα ψίχουλα ελευθερώνονταν και αιωρούνταν παντού; Για όλο τον ηλεκτρικό εξοπλισμό… ναι, θα ήταν μια καταστροφή!
Η μεταφορά όλων των τροφών και του νερού στο Σταθμό είναι μια πολύ ακριβή διαδικασία, οπότε όλα πρέπει να είναι πολύ ελαφριά και να αποθηκεύονται εύκολα.
 
Γυμναστική και καλή φυσική κατάσταση
 
 Το ανθρώπινο σώμα εξελίχθηκε στη Γη σε ένα πεδίο βαρύτητας. Η έλλειψη βαρύτητας καθιστά δύσκολη την εκτέλεση ακόμη και μικρών εργασιών. Οι αστροναύτες πρέπει να δένονται καλά αλλιώς θα παρασύρονται - ακόμη και η χρήση του υπολογιστή είναι δύσκολη. Οι διαστημικοί περίπατοι μπορεί να γίνουν εξουθενωτικοί και ασκούν ασυνήθιστη πίεση στους μύες.
Αυτό σημαίνει ότι οι αστροναύτες πρέπει να γυμνάζονται και να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση αλλά και υγιείς ώστε να μπορούν να διεκπεραιώσουν τις υποχρεώσεις τους στο ΔΔΣ και να επιστρέψουν στη Γη σε καλή κατάσταση. 
Στο σταθμό υπάρχει διάδρομος και ποδήλατο γυμναστικής (χωρίς ελαστικά!). Οι αστροναύτες πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα για να διατηρούνται σε καλή φόρμα.
Επίσης, υπάρχουν διάφορες τροχαλίες και σκοινιά που μοιάζουν με αυτά στα γυμναστήρια στη Γη όπου μπορούν να κάνουν προπόνηση με αντίσταση. Όλα αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση της κατάστασης των οστών και μυών τους. Επίσης, είναι πολύ σημαντικά ώστε, όταν επιστρέψουν στη βαρύτητα της Γης, η φυσική κατάστασή τους να έχει διατηρηθεί όσο το δυνατό καλύτερα.

ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δεις ένα σχετικό βίντεο 

Κάνε κλικ στην εικόνα για να βρεις περισσότερες πληροφορίες

 
                                                  από: http://www.esa.int/esaMI/Lessons_online/SEM0IV3KV5G_0.html